王竹語

低潮

低潮的時候，用你的心，別用你的腦。

依照世俗的經驗法則，努力一陣子，就算沒有成功，也會小有收穫。這似乎很合乎邏輯，但問題就在人生很多事偏偏不合邏輯。於是在一陣期待後，失望所帶來的失落感造成一波又一波的低潮。

安慰的言語，其實沒那麼容易撫平傷痛。我們往往發現：低潮的時候，沒有心情處理平時可以處理的事。所以在低潮的時候，不妨做一些最有把握的事。當然沒心情，因為心情都在谷底，當然找不到心情做平常的事。

所謂最有把握的事，不是什麼了不起的事。平時最喜歡爬山的就去爬山，平時最喜歡看電影的就去看電影。

「跌到谷底」並不是一件壞事，它使我們至少至少會開始──而且一定會開始──做一件事，那就是：抬頭看。

在谷底你一定會本能地、自然而然地抬頭往上看。每經驗一次低潮，處理人生問題的能力就強了一分。沒有一次低潮會白受，就像沒有一拳會白揍。

其實我們一直在進步。

二十歲的失戀，可以哭一個星期。

二十五歲，哭三天。

三十歲，難過一個早上。

受苦的當下我們不會覺得這次受苦帶來什麼成長，那是一定的，因為所有的成長都是經歷過苦才體會到的；換句話說，所有的成長都是「後知後覺」的。

不要以為自已永遠可以做與過去同樣的事情，歲月的確是不饒人。人生到了某一點上，驀然回首，才會自覺成長，那時處理低潮情緒的能力，已經比原先受苦當下的那個自己成熟太多了。

低潮？低潮是好事，下次再度感到幸福的時候，會特別珍惜。

人只要活著、就有活著的價值。破碎的心，可以修補復原。就算再怎麼低，每個人都有自己的位置。

所有的成長都是「後知後覺」的。其實我們一直在成長。



《申鑑．俗嫌第三》

或問曰：「養有性乎？」

曰：「養性秉中和，守之以生而已。愛親、愛德、愛力、愛神，之謂嗇，否則不宣，過則不澹。故君子節宣其氣，勿使有所壅閉滯底，昏亂百度則生疾，故喜怒哀樂思慮必得其中，所以養神也。」



「有什麼秘訣可以保養性情，不要忽高忽低嗎？」

「保養性情，就是要保持中庸之道，守住這個法則來保養。愛親人、愛良好的德行、愛力量、愛神明，這叫做愛惜。故意壓抑就無法宣洩，過於沈溺就會感到不滿足。所以懂得保養性情的人一定要找到缺口讓情緒宣洩，不要累積壓抑；累積壓抑情緒，情緒和智慧一定昏昧大亂；情緒智慧大亂，什麼病都會找上你。所以喜怒哀樂都要持中，不要太過與不及，這是為了保養性情，不要忽高忽低。」



竹語小思：低潮的時候，隨便找一些事來做。最簡單的方法往往可以治療最複雜、最難解、最兇狠的痛苦。